7 Maneiras de Afiar Suas Habilidades Pessoais

Afiar suas habilidades pessoais pode ajudá-lo a manter relacionamentos e promover sua carreira. Descubra como a inteligência emocional e a autoconsciência, podem melhorar a comunicação e aumentam a sua confiança.

A vida seria ótima se todos se entendessem e concordassem em tudo. Mas esse não é o mundo em que vivemos, e para se dar bem no mundo real, você precisa de habilidades para lidar com pessoas e muito mais. Quer para manter relações em casa ou no trabalho, você precisa saber como ouvir, como deixar seus desejos serem conhecidos e como resolver as diferenças sem conflito.

Existem várias estratégias que você pode praticar para melhorar suas habilidades de pessoas em lidar com diferentes personalidades e situações desafiadoras … e aumentar o seu nível de confiança no processo.

 

  1. Desenvolva sua Inteligência Emocional

A inteligência emocional nos permite estar cientes e responsáveis ​​por nossas emoções. Afiar sua inteligência emocional pode ajudá-lo a manter suas emoções equilibradas e aumentar sua confiança.

 

Estas estratégias irão ajudá-lo a desenvolver a sua inteligência emocional:

 

  • Aprenda a tornar-se mais consciente de suas emoções e respostas a certas situações. “A consciência é a habilidade fundamental ao longo do caminho para melhorar as habilidades interpessoais”, explica Tres Roeder, fundador e presidente da Roeder Consulting em Cleveland, Ohio.

 

  • Mantenha suas emoções em equilíbrio. “Para estar em ritmo com os outros, você tem que estar em ritmo com você mesmo”, observa Debbie Mandel, MA, especialista em gerenciamento de estresse e autora de Addicted to Stress.

 

  • Reconheça quando você ou outros estão estressados. Quando se trata de lidar com situações difíceis, tenha em mente que “o tempo adequado pode levar a um resultado melhor. Se você ou a outra pessoa é estressado, você vai perder terreno comum”, aconselha Mandel.

 

 

  1. Resolver um Conflito de Uma Forma Positiva

Seja no trabalho ou em casa, uma certa quantidade de conflito é inevitável em qualquer relacionamento.

Experimente estas três maneiras de melhorar suas habilidades pessoais e resolver conflitos de uma forma positiva:

  • Concentre-se no presente. Agarrar-se em feridas antigas ou rancores torna difícil avançar e construir um futuro melhor.
  • Pense em respeitar a outra pessoa, não controlá-la. “O objetivo é adaptar-se às situações e às pessoas, não impor-se a elas, pode mostrar respeito pelas opiniões de outras pessoas sem concordar com elas”, observa Mandel.
  • Concentre-se no compromisso, em vez de ganhar ou perder. “Em um conflito construtivo, o objetivo é buscar um compromisso equitativo, não há vencedores ou perdedores”, diz Mandel.
  1. Aprenda a Ouvir os Outros

Falar é simples; A comunicação real requer boas habilidades de escuta.

Pratique estas dicas para se tornar um ouvinte melhor:

  • Preste atenção à inflexão. “A pesquisa mostra que a grande maioria da comunicação ocorre ao nível não verbal”, aconselha Roeder. “Preste atenção não só ao que as pessoas estão dizendo, mas também como elas estão dizendo”.

 

  • Tome tempo para realmente ouvir antes de responder. Quando os outros estão falando, em vez de realmente ouvi-los, muitas pessoas estão se concentrando no que eles planejam dizer em seguida. Fazer isso pode fazer com que você perca elementos-chave do ponto da outra pessoa e resulta em uma falta de comunicação verdadeira. Aproveite o tempo para ser paciente e simplesmente ouvir antes de lançar em seu próprio ponto de vista.
  • Não interrompa. “Deixe a outra pessoa falar sem interromper, concentrar-se no que outra pessoa está dizendo e fazer contato visual nos ajuda a compreender verdadeiramente o que é significativo”, observa Mandel.

 

  1. Peça um Feedback

Quando você toma um momento para pedir feedback, você se comunica melhor e estará mais aberto a ouvir e compartilhar ideias.

Entenda por que o feedback é importante:

  • Ninguém gosta de sermão. As pessoas não querem se sentir como se estivessem ouvindo uma palestra. Ao pedir um feedback e opiniões de outras pessoas sobre um assunto, você mostra que está disposto a ouvir e explorar outros pontos de vista.
  • A interpretação conta. O que uma pessoa diz e o que outra pessoa ouve são muitas vezes duas coisas surpreendentemente diferentes. Tomar tempo para pedir comentários como “Você entende o que eu quero dizer?” ou “Como você lidaria com essa situação?” É uma boa maneira de ver se você está se comunicando efetivamente.
  • Manter uma atitude positiva facilita a compreensão. Pedir um feedback mostra que você tem uma atitude confiante e positiva. “As pessoas gravitam em pessoas positivas porque o bom humor é contagioso”, diz Mandel.
  1. Respeite e Esteja Ciente das Diferenças Culturais

Nós aprendemos a maioria de nossas habilidades em lidar com pessoas de nossos pais e outras pessoas próximas a nós, ao se comunicar com alguém de uma cultura diferente, no entanto, é importante reconhecer diferenças culturais.

Experimente estas abordagens para facilitar a comunicação:

  • Compreender o contato visual. Em nossa cultura, o contato visual direto muitas vezes indica sinceridade, enquanto em outra cultura poderia ser considerado rude.
  • Espere algum mal-entendido. Na comunicação intercultural, é melhor ir devagar e recuar em vez de ficar frustrado. Em nossa cultura gostamos de chegar ao ponto. Em outras culturas, pode ser importante estabelecer relações antes de discutir questões potencialmente controversas, manter essas diferenças em mente pode minimizar sua frustração se e quando você encontrar qualquer código para comunicação.
  • Obter alguma ajuda. Para promover uma melhor comunicação, pode ser útil contar com um intermediário que entenda ambas as culturas.

 

  1. Procure Novas Pessoas

Conhecer pessoas novas pode melhorar sua criatividade, ajudar a ampliar sua perspectiva sobre a vida e melhorar sua inteligência emocional. Lembre-se dessas habilidades de pessoas quando encontrar alguém novo:

  • Use linguagem corporal. Preste atenção aos sinais de comunicação não verbal, como boa postura, contato visual apropriado e gestos amigáveis.
  • Ouça. Confie em uma boa comunicação e habilidades de escuta. Realmente conheça a pessoa, permitindo-lhe expressar-se sem imediatamente interromper com suas próprias ideias.
  • Esteja ciente da situação em torno de você. “Isso inclui a consciência de si mesmo, a consciência dos outros e a consciência do contexto situacional dentro do qual o relacionamento está ocorrendo”, diz Roeder. Manter os fatores externos em mente, como potenciais estressores e distrações, pode tornar mais fácil ajudar a navegar novas situações com pessoas que você não conhece muito bem.
  1. Mantenha Relacionamentos

Relações saudáveis ​​aumentar a sua confiança e tornar a sua vida mais gratificante. Aqui estão alguns pensamentos finais sobre as habilidades das pessoas que promovem bons relacionamentos:

  • Aproveite o tempo para estar ciente das pessoas importantes e relacionamentos em sua vida. “As pessoas são mais intuitivas quando têm tempo para deixá-las serem intuitivas”, observa Roeder. “Em outras palavras, se você está correndo constantemente de uma reunião para a próxima você pode estar perdendo pistas importantes sobre como se dar bem com os outros.”
  • Antes de respeitar o outro, você deve se respeitar. “Autorrespeito significa saber o que você traz para a mesa. Quando você se sentir bem consigo mesmo, você será positivo e estará se afirmando para os outros”, diz Mandel.
  • Tenha a atitude certa. A inteligência emocional necessária para manter os relacionamentos é mais do que apenas habilidades das pessoas. Envolve também ter a atitude certa. Isso inclui esperar desafios ao longo do caminho, mantendo as coisas em perspectiva, tendo um senso de humor, e não levando-se muito a sério.

A prática, mesmo que seja de apenas algumas dessas habilidades, pode fazer com que você tenha um resultado surpreendente.

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