Sucesso Inesperado de Suzanne Somers Redefine Envelhecimento

Em seu novo livro, Suzanne Somers revela os segredos por trás de alguns avanços médicos de ponta que ela acredita que poderia revolucionar a maneira como pensamos em envelhecer.

Suzanne Somers tem 65 anos, mas você nunca saberia disso apenas olhando para ela.

Somers, é atriz, escritora e sobrevivente de câncer de mama, tem o cabelo loiro e é uma figura invejável para uma mulher metade da sua idade. E não é apenas pela aparência. Ela se sente tão jovem quanto parece.

“Sou saudável, sou sexy, e eu não uso nenhum tipo de droga”, diz ela. “Eu costumava pensar que o envelhecimento era desagradável, mas agora sei que pode ser o melhor momento da vida.”

Na verdade, ela diz nunca ter se sentido melhor ou mais sexy.

Além dos Cuidados de Saúde Tradicionais

Qual é o segredo do Somers? Ela encontrou a fonte da juventude?

Não exatamente – mas ela encontrou uma equipe de médicos e pesquisadores progressistas que podem ser capazes de simular a fonte da juventude. Eles, juntamente com suas descobertas, são o assunto do novo livro de Somers, Bombshell: Explosive Medical Secrets That Will Redefine Aging.

O livro, uma série de perfis e entrevistas com 15 médicos, destacando uma dúzia de sucessos ou descobertas, que Somers diz que vai mudar a maneira como pensamos em envelhecer. Entre os maiores, diz ela, está um suplemento que poderia prolongar significativamente a vida humana, uma alternativa natural para evitar a cirurgia, que é a pesquisa com células-tronco para acabar com o câncer e um remendo de pele que usa a nanotecnologia para retarda ou preveni os danos causados ​​pelos radicais livres às células.

“Este livro é destinado a explodir sua mente com as possibilidades para o seu futuro e saúde presente”, ela escreve na introdução de Bombshell: “Muitas da informações… está fora da caixa. O material novo não é o que aparece da maioria dos médicos ortodoxos, mas aqui é apresentado por médicos de vanguarda, cientistas e profissionais treinados pelo ocidente … o melhor dos melhores”.

Somers é famosa – ou infame, dependendo de quem você perguntar – segundo sua abordagem alternativa à saúde. Nos últimos anos, ela se tornou conhecida tanto por suas opiniões médicas não convencionais como por seus papéis em comédias como Three’s Company e Step by Step.

Em 2006, Somers começou um debate nacional sobre a Oprah Winfrey Show quando ela defendia a terapia de reposição hormonal bioidêntica (BHRT), um tratamento controverso (e não aprovado pela FDA) para a menopausa que também foi o tema do seu livro Ageless. Em 2008, ela desencadeou outra disputa muito divulgada, desta vez com a American Cancer Society, promovendo terapias alternativas em relação aos tratamentos padrões, como quimioterapia e radiação. E no ano passado, mais de uma década depois de uma tumorectomia para remover um tumor em seu seio direito, ela se tornou a primeira participante americana em um ensaio clínico para lipotransferência assistida por células, um inovador (e, deve ser notado, ainda experimental) procedimento de células-tronco que literalmente regenerou seu seio usando gordura de outras partes de seu corpo.

“Eu aprecio o cuidado de saúde que chega à raiz de nossos sintomas e promove bem-estar, um pouco do que mais do que um tratamento só para toda a aproximação baseada em droga,” disse dela de preferência para a medicina não tradicional. Adoro manter uma ótima qualidade de vida – naturalmente.”

 

A Nova Idade

Dada a sua história, não é uma surpresa que Somers iria procurar maneiras alternativas para voltar o relógio como ela ficou mais velha.

“O maior mito sobre o envelhecimento é que não podemos fazer nada sobre isso”, diz ela. – Que é um caminho para ser decrépito, frágil e doente.

Isso pode ter sido verdade nos velhos tempos, mas hoje, os avanços médicos tornam possível viver não só mais tempo, mas vidas mais felizes e saudáveis, também. A chave é saber onde procurar ajuda e, em seguida, ser proativo o suficiente para pedir para ele.

“Você tem que fazer um plano para o envelhecimento, e você tem que começar agora”, aconselha Somers. “Eu equilibro meus hormônios com hormônios bioidênticos, como orgânicos, tomo suplementos determinados por laboratório, durmo oito horas por noite, uso cosméticos orgânicos e produtos de limpeza ecológicos e evito toxinas ao máximo. Eu também tomo antioxidantes, e eu nunca tomei utilizo produtos farmacêuticos, a menos que absolutamente necessário. Eu estou no controle de como eu envelheço, e eu estou no controle de minha saúde. ”

O controle é um tema recorrente no Bombshell. Demasiadas vezes esperamos até que já a perdemos para agir, escreve Somers, lembrando-se de como seus parentes idosos foram forçados a perder sua independência e suas identidades, à medida que suas mentes e corpos se entregavam lentamente aos perigos da velhice.

“O paradigma atual do envelhecimento é uma perda de energia e doença – câncer, doença cardíaca, doença de Alzheimer – com o ponto final sendo a casa de repouso. Bombshell pergunta: “Se você não quer acabar assim, o que você está fazendo sobre isso”?”, diz ela.

 

Sucesso do Antienvelhecimento de Suzanne Somers

O que os outros estão fazendo sobre isso é o que inspirou Somers a escrever o livro para começar. Aqui, um rápido olhar para apenas algumas das bombas que ela acredita que poderia mudar tudo o que pensamos que sabemos sobre envelhecer:

Telomerase. A maior descoberta do livro, diz Somers – a coisa que mais mudará a maneira como envelhecemos – é algo chamado TA-65, um suplemento diário projetado para reverter o processo de envelhecimento ativando a telomerase, uma enzima descoberta por três ganhadores do Prêmio Nobel, que alonga os telômeros em nossos cromossomos. Telômeros mais longos significam vidas mais longas, diz Andy Jurow, MD, um ginecologista e especialista em antienvelhecimento de Burlingame, Califórnia, que toma e prescreve o suplemento.

“Para qualquer pessoa interessada em antienvelhecimento, este poderia ser o maior avanço de todos os tempos”, escreve Somers sobre o TA-65. Entre seus outros benefícios rumores são de que ele pode deixar o cabelo mais brilhante, a pele mais lisa, melhorar a visão e aumentar a função sexual. Então, qual é o problema?

Em primeiro lugar, porque é um suplemento e não uma droga, não é aprovado ou pré-selecionados pela FDA, o que significa que não poderia ser descoberto riscos associados com tomar o suplemento. Um desses riscos pode ser um aumento da incidência de câncer. Em um estudo de TA-65 no ano passado, os cientistas descobriram que os ratos tratados com o suplemento desenvolveram câncer de fígado em taxas mais altas do que outros ratos. Os pesquisadores disseram que essas taxas “não são estatisticamente significativas”, mas outros especialistas, como Judith Campisi, Ph.D., um cientista do Instituto Buck da Califórnia para Pesquisa sobre Envelhecimento, dizem que devemos proceder com cautela de qualquer maneira.

“A telomerase é uma espada de dois gumes”, diz Campisi. “Por um lado, evita a instabilidade genômica que levaria ao câncer. Por outro lado, também impede a morte celular e o envelhecimento o que iria prevenir o câncer. Assim, compostos como TA-65, que ativa a telomerase, certamente podem ter, em teoria, efeitos benéficos, mas eles também podem, em teoria, ter efeitos deletérios. É uma espécie de trade-off. ”

Campisi acrescenta que isso é verdade para muitos avanços antienvelhecimento. “Muitas delas são essas coisas do Dr. Jekyll e do Sr. Hyde – elas podem ser positivas e negativas dependendo do tempo e contexto, ou quando e onde elas são usadas”, explica ela. – Não há resposta simples.

Em segundo lugar, TA-65 é caro para produzir, por isso também é caro para comprar: Um ano de fornecimento pode definir você volta em qualquer lugar de US $ 2.000 a US $ 15.000, dependendo de quantos anos você tem e quantos suplementos que você precisa diariamente. E uma vez que não sabemos ainda quais são os riscos a longo prazo, você poderia estar pagando por um efeito de saúde que você realmente não quer.

Medicina ambiental. Medicina ambiental, ou medicina de sobrevivência, como Somers gosta de chama-la, é um campo de cuidados de saúde projetado para livrar seu corpo de toxinas antes que elas possam causar câncer ou outra doença grave. Isso significa “desintoxicar” tanto o indivíduo quanto o ambiente do indivíduo, o que pode ser um processo extenso e às vezes invasivo. Em casos extremos, diz William Rea, MD, os pacientes podem ser tão vulneráveis ​​a bactérias e vírus em seus arredores que exigem “doses de comida” regulares (injeções para neutralizar produtos químicos e desintoxicar o indivíduo) e ter que cobrir seus móveis E pisos com folha de alumínio, que é “quase 100 por cento impermeável” para a maioria dos produtos químicos.

“Estamos sob o maior ataque ambiental na história da humanidade”, diz Somers. “O corpo humano não tem nenhum mecanismo para desintoxicar a medida que envelhecemos, e as pessoas que carregam o gene HLA [antigênio leucocitário humano] são particularmente sensíveis a toxinas. Essas pessoas literalmente não podem gerenciar em nosso mundo cheio de toxinas.Médicos ambientais são capazes de desintoxicar o corpo e ensinar as pessoas a viver em uma atmosfera que é livre de produtos químicos.

Isso parece razoável em teoria, mas na prática, a medicina ambiental, ou ecologia clínica, é um pouco de uma área cinzenta. A Associação Médica Americana não a reconhece como uma especialidade oficial, e muitos médicos e instituições convencionais a condenaram como ineficaz, não provada e perigosa. Quatro anos atrás, o Conselho de Medicina do Texas até tentou revogar a licença do Dr. Rea.

Especialmente preocupante é a prática da terapia de neutralização, que envolve regularmente a injeção do paciente com qualquer material que ele ou ela é sensível – incluindo coisas como o mercúrio, madeira, perfume e diesel. Especialistas dizem que não há nenhuma evidência científica viável que isso fornece qualquer benefício para o indivíduo, e na verdade alguns alertam que ele pode realmente causar danos.

Oxitocina. A oxitocina não é uma descoberta nova – já é conhecida por ter um papel no parto e amamentação – mas é relativamente nova para o campo de hormônios bioidênticos. A ginecologista de Somers, Prudence Hall, MD, afirma que a substituição da oxitocina com bioidênticos leva a uma melhor excitação sexual e orgasmos mais intensos para homens e mulheres. E como Somers escreve na introdução do capítulo 4, “Uma pessoa saudável é uma pessoa sexual”.

Antes de pedir ao seu médico uma receita, no entanto, você deve observar que os hormônios bioidênticos, como os suplementos TA-65 acima mencionados, não são sancionados pela FDA e não foram medicamente comprovados se são seguros ou eficazes.

“O FDA não está ciente de nenhuma evidência científica credível para suportar reivindicações feitas a respeito da segurança e da eficácia de hormônios bioidentical,” diz o FDA. “Eles não são mais seguros apenas porque são “naturais”. Estamos preocupados que afirmações como estas enganam as mulheres e profissionais de saúde, dando-lhes uma falsa sensação de segurança sobre o uso de produtos com hormônios potencialmente perigosos”.

Escolha. Talvez a descoberta mais importante sobre antienvelhecimento que o livro oferece não é uma descoberta médica particular, mas a percepção de que agora temos opções – e com essas opções, o poder de assumir o controle da nossa saúde e bem-estar no futuro, e abraçar qualquer idade que estamos como Somers fez.

“Eu gosto de minha feminilidade”, diz ela. “Eu acho que é sexy e sedutor. Eu gosto de ser a nova face da terceira idade. Eu gosto de ter um cérebro afiado juntamente com a minha sabedoria e perspectiva. Eu gosto da maneira que eu olho e eu gosto da confiança que vem com ser o mais velho da tribo. É a minha maior passagem até agora.”

 

 

Hyperbody-suplemento

O HyperBody Causa Problemas de Disfunção Erétil e Ejaculação Precoce?

O HyperBody não possui nenhum efeito colateral! É isso mesmo, esse suplemento é 100% natural, e assim, não possui nenhum efeito colateral. Quem faz uso do HyperBody pode ter até um aumento da libido, e consequentemente um desempenho sexual melhor, já que o produto potencializa a testosterona em nosso organismo.

O HyperBody é um suplemento de base totalmente natural, livre de qualquer tipo de “química”, e por isso não causa nenhum efeito colateral. O HyperBody foi feito para qualquer tipo de pessoa que queira melhorar os seus desempenhos na academia.

Tanto para homens que querem ter mais músculos e desejam buscar isso usando uma técnica natural. E mulheres que querem buscar o corpo ideal, sem flacidez e livre de celulites.

 

Como Funciona a Garantia do HyperBody?

Eu particularmente não conheço nenhum outro suplemento desse tipo no Brasil que oferece esse tipo de garantia, o fabricante do HyperBody garante os resultados do produto!

Se você não ficar satisfeitos com os resultados do suplemento, você pode pedir o seu dinheiro de volta! Um suplemento oferecer tal garantia é sinal de os resultados realmente aparecem. Faça o uso correto do HyperBody e já no primeiro mês seus ganhos musculares vão ser notados.

 

Qual o Valor do HyperBody?

O produto deve ser comprado pelo seu site oficial, assim você terá toda garantia fornecida pelo fabricante, além de ter acesso a diversas promoções que só são oferecidas lá. O site oficial do produto é o, https://melhoresconselhos.com.br/hyperbody/

Eu acredito que o HyperBody tem o melhor custo benefício do Brasil. Você pode dividir tudo o que comprar no site em até 6x sem juros no cartão de crédito ou se preferir pode comprar via boleto bancário.

Vale lembrar que você não vai precisar de nenhum tipo de receita médica para adquirir o produto, ele não é um remédio, é um suplemento.

Essas algumas promoções que vocês podem achar no site oficial do produto: https://melhoresconselhos.com.br/hyperbody/

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Seu Plano de Ação para Lidar Com a Mudança

Um período de mudança muitas vezes está ao virar da esquina, mas lidar com ela pode ser extremamente estressante. Essas dicas para enfrentar grandes eventos da vida, desde a mudança para uma nova cidade ao planejamento para a aposentadoria, ou até mesmo a perda de um ente querido, ajudará a facilitar a transição.

Lidar com as mudanças esperadas, como aposentadoria ou uma mudança planejada pode ser difícil, assim como uma mudança súbita e inesperada, como a morte de um ente querido, pode ser devastador.

“A única coisa que podemos contar é que as coisas mudam e há inevitáveis ​​mudanças que ocorrem na vida de todos”, diz Irina Firstein, LCSW, psicoterapeuta da cidade de Nova York há mais de 20 anos. “Algumas mudanças que iniciamos e colocamos em movimento e algumas estão fora de nosso controle.”

Como abordamos ambos os tipos de mudanças pode facilitar a transição, mesmo nas mais difíceis circunstâncias.

Lidando com Mudança: Mudando para Uma Nova Cidade

“Mudar-se para uma nova cidade pode ser muito estressante e assustador. Normalmente, há uma boa razão para fazer tal movimento e é importante manter essas razões em mente”, diz Firstein. “Também é importante saber que pode haver um período de solidão em uma cidade nova e que isso é normal.”

Aqui estão algumas dicas para elaborar um plano de ação para um movimento:

  • Antecipe o estresse. Mesmo que a mudança tenha sido planejada, ela pode ser estressante. Esteja ciente de possíveis sintomas de estresse, tais como ansiedade, dores, dor de cabeça e fadiga. Certifique-se de comer bem, dormir o suficiente, e encontrar maneiras de aliviar o estresse.
  • Prepare-se bem. Fazer uma mudança é mais fácil se você colocar economizar, peça ajuda e simplifique a vida, tanto quanto for possível. É melhor estar bem preparado do que estar mal preparado.
  • Pense na mudança como uma oportunidade. Medo do novo pode mantê-lo afastado de novas oportunidades. Desenvolva uma visão positiva do que será a vida em um novo lugar. “É importante tentar antecipar o que será mais estressante e ao mesmo tempo estar aberto a novas possibilidades”, diz Firstein.

 

Lidando com Mudança: Planejando a Aposentadoria

“Outro cenário estressante é a aposentadoria: para aqueles cujo senso de identidade e sentido de vida estavam ligados ao trabalho, é um tempo e uma oportunidade para descobrir e entrar em contato com novas partes de si mesmo que não conseguiam encontrar expressão antes”, observa Firstein .

Considere estas dicas quando montar seu plano de ação de aposentadoria:

  • Planeje novas atividades. A euforia de não ter obrigações desaparece rapidamente. Todo esse tempo extra que você estava esperando pode rapidamente transformar-se em tédio se você está enfrentando um grande vazio. Preencha seu tempo com atividades que são gratificantes e significativas para você.
  • Cuidado com a depressão. Assim como em outros períodos de mudança, a aposentadoria pode ser estressante. Se você se encontrar sem interesse em atividades, se sentindo sozinho ou tendo problemas com dormir e comer, peça ajuda.
  • Seja flexível. Períodos de mudança raramente saem exatamente como planejado. Um dos aspectos mais importantes do planejamento de aposentadoria é a flexibilidade. “Olhe para a aposentadoria como uma oportunidade para crescer e se expandir ao invés de tentar controlar tudo de acordo com suas especificações ou nível de conforto”, recomenda Firstein.

 

Lidando com Mudança: A Perda de Um Ente Querido

Perder um ente querido é uma das mudanças de vida mais dolorosas. Faz diferença se a perda for súbita ou o resultado de uma doença prolongada, diz Firstein. “É importante saber que a perda é inevitável na vida, que é uma experiência universal, que é normal ter dor e que, com o tempo, a dor se torna menos aguda”, explica. “É importante falar sobre os próprios sentimentos e ter espaço para lamentar a perda”.

Aqui estão outras dicas para lidar com esse período de mudança:

  • Todo mundo lida com a perda de forma diferente e não há limite de tempo. Embora o sofrimento alivie ao longo do tempo, você pode se sentir como se estivesse em uma montanha-russa por um tempo. Esteja ciente que o sofrimento pode resurgir durante os feriados ou em aniversários.
  • Saiba quando pedir ajuda. Os sintomas normais do luto incluem tristeza, fadiga e até mesmo raiva. Se você está lutando com sintomas de dor que estão ficando progressivamente pior e estão interferindo com o seu dia-a-dia, procure ajuda profissional.
  • Cuide-se. Um período de perda acrescenta estresse à sua vida. Não tenha medo de pedir ajuda e apoio aos amigos e familiares. Certifique-se de comer bem, fazer algum exercício e participar de atividades com os outros.

Períodos de mudança podem aparecer para todos nós, mas alguns de nós, conseguem lidar melhor com esses períodos do que outros. “As pessoas que são melhores em lidar com a mudança têm uma atitude flexível para a vida, uma personalidade tranquila, bons sistemas de apoio, relacionamentos satisfatórios e trabalho significativo ou interessante”, diz Firstein.

Se você é uma pessoa espiritual, uma dica final que pode ajudar é aceitar melhor a mudança é confiar em sua fé. Lidar com a mudança pode desafiar sua fé, mas também pode fortalecê-la e enriquecer sua apreciação da vida.

 

 

7 Maneiras de Afiar Suas Habilidades Pessoais

Afiar suas habilidades pessoais pode ajudá-lo a manter relacionamentos e promover sua carreira. Descubra como a inteligência emocional e a autoconsciência, podem melhorar a comunicação e aumentam a sua confiança.

A vida seria ótima se todos se entendessem e concordassem em tudo. Mas esse não é o mundo em que vivemos, e para se dar bem no mundo real, você precisa de habilidades para lidar com pessoas e muito mais. Quer para manter relações em casa ou no trabalho, você precisa saber como ouvir, como deixar seus desejos serem conhecidos e como resolver as diferenças sem conflito.

Existem várias estratégias que você pode praticar para melhorar suas habilidades de pessoas em lidar com diferentes personalidades e situações desafiadoras … e aumentar o seu nível de confiança no processo.

 

  1. Desenvolva sua Inteligência Emocional

A inteligência emocional nos permite estar cientes e responsáveis ​​por nossas emoções. Afiar sua inteligência emocional pode ajudá-lo a manter suas emoções equilibradas e aumentar sua confiança.

 

Estas estratégias irão ajudá-lo a desenvolver a sua inteligência emocional:

 

  • Aprenda a tornar-se mais consciente de suas emoções e respostas a certas situações. “A consciência é a habilidade fundamental ao longo do caminho para melhorar as habilidades interpessoais”, explica Tres Roeder, fundador e presidente da Roeder Consulting em Cleveland, Ohio.

 

  • Mantenha suas emoções em equilíbrio. “Para estar em ritmo com os outros, você tem que estar em ritmo com você mesmo”, observa Debbie Mandel, MA, especialista em gerenciamento de estresse e autora de Addicted to Stress.

 

  • Reconheça quando você ou outros estão estressados. Quando se trata de lidar com situações difíceis, tenha em mente que “o tempo adequado pode levar a um resultado melhor. Se você ou a outra pessoa é estressado, você vai perder terreno comum”, aconselha Mandel.

 

 

  1. Resolver um Conflito de Uma Forma Positiva

Seja no trabalho ou em casa, uma certa quantidade de conflito é inevitável em qualquer relacionamento.

Experimente estas três maneiras de melhorar suas habilidades pessoais e resolver conflitos de uma forma positiva:

  • Concentre-se no presente. Agarrar-se em feridas antigas ou rancores torna difícil avançar e construir um futuro melhor.
  • Pense em respeitar a outra pessoa, não controlá-la. “O objetivo é adaptar-se às situações e às pessoas, não impor-se a elas, pode mostrar respeito pelas opiniões de outras pessoas sem concordar com elas”, observa Mandel.
  • Concentre-se no compromisso, em vez de ganhar ou perder. “Em um conflito construtivo, o objetivo é buscar um compromisso equitativo, não há vencedores ou perdedores”, diz Mandel.
  1. Aprenda a Ouvir os Outros

Falar é simples; A comunicação real requer boas habilidades de escuta.

Pratique estas dicas para se tornar um ouvinte melhor:

  • Preste atenção à inflexão. “A pesquisa mostra que a grande maioria da comunicação ocorre ao nível não verbal”, aconselha Roeder. “Preste atenção não só ao que as pessoas estão dizendo, mas também como elas estão dizendo”.

 

  • Tome tempo para realmente ouvir antes de responder. Quando os outros estão falando, em vez de realmente ouvi-los, muitas pessoas estão se concentrando no que eles planejam dizer em seguida. Fazer isso pode fazer com que você perca elementos-chave do ponto da outra pessoa e resulta em uma falta de comunicação verdadeira. Aproveite o tempo para ser paciente e simplesmente ouvir antes de lançar em seu próprio ponto de vista.
  • Não interrompa. “Deixe a outra pessoa falar sem interromper, concentrar-se no que outra pessoa está dizendo e fazer contato visual nos ajuda a compreender verdadeiramente o que é significativo”, observa Mandel.

 

  1. Peça um Feedback

Quando você toma um momento para pedir feedback, você se comunica melhor e estará mais aberto a ouvir e compartilhar ideias.

Entenda por que o feedback é importante:

  • Ninguém gosta de sermão. As pessoas não querem se sentir como se estivessem ouvindo uma palestra. Ao pedir um feedback e opiniões de outras pessoas sobre um assunto, você mostra que está disposto a ouvir e explorar outros pontos de vista.
  • A interpretação conta. O que uma pessoa diz e o que outra pessoa ouve são muitas vezes duas coisas surpreendentemente diferentes. Tomar tempo para pedir comentários como “Você entende o que eu quero dizer?” ou “Como você lidaria com essa situação?” É uma boa maneira de ver se você está se comunicando efetivamente.
  • Manter uma atitude positiva facilita a compreensão. Pedir um feedback mostra que você tem uma atitude confiante e positiva. “As pessoas gravitam em pessoas positivas porque o bom humor é contagioso”, diz Mandel.
  1. Respeite e Esteja Ciente das Diferenças Culturais

Nós aprendemos a maioria de nossas habilidades em lidar com pessoas de nossos pais e outras pessoas próximas a nós, ao se comunicar com alguém de uma cultura diferente, no entanto, é importante reconhecer diferenças culturais.

Experimente estas abordagens para facilitar a comunicação:

  • Compreender o contato visual. Em nossa cultura, o contato visual direto muitas vezes indica sinceridade, enquanto em outra cultura poderia ser considerado rude.
  • Espere algum mal-entendido. Na comunicação intercultural, é melhor ir devagar e recuar em vez de ficar frustrado. Em nossa cultura gostamos de chegar ao ponto. Em outras culturas, pode ser importante estabelecer relações antes de discutir questões potencialmente controversas, manter essas diferenças em mente pode minimizar sua frustração se e quando você encontrar qualquer código para comunicação.
  • Obter alguma ajuda. Para promover uma melhor comunicação, pode ser útil contar com um intermediário que entenda ambas as culturas.

 

  1. Procure Novas Pessoas

Conhecer pessoas novas pode melhorar sua criatividade, ajudar a ampliar sua perspectiva sobre a vida e melhorar sua inteligência emocional. Lembre-se dessas habilidades de pessoas quando encontrar alguém novo:

  • Use linguagem corporal. Preste atenção aos sinais de comunicação não verbal, como boa postura, contato visual apropriado e gestos amigáveis.
  • Ouça. Confie em uma boa comunicação e habilidades de escuta. Realmente conheça a pessoa, permitindo-lhe expressar-se sem imediatamente interromper com suas próprias ideias.
  • Esteja ciente da situação em torno de você. “Isso inclui a consciência de si mesmo, a consciência dos outros e a consciência do contexto situacional dentro do qual o relacionamento está ocorrendo”, diz Roeder. Manter os fatores externos em mente, como potenciais estressores e distrações, pode tornar mais fácil ajudar a navegar novas situações com pessoas que você não conhece muito bem.
  1. Mantenha Relacionamentos

Relações saudáveis ​​aumentar a sua confiança e tornar a sua vida mais gratificante. Aqui estão alguns pensamentos finais sobre as habilidades das pessoas que promovem bons relacionamentos:

  • Aproveite o tempo para estar ciente das pessoas importantes e relacionamentos em sua vida. “As pessoas são mais intuitivas quando têm tempo para deixá-las serem intuitivas”, observa Roeder. “Em outras palavras, se você está correndo constantemente de uma reunião para a próxima você pode estar perdendo pistas importantes sobre como se dar bem com os outros.”
  • Antes de respeitar o outro, você deve se respeitar. “Autorrespeito significa saber o que você traz para a mesa. Quando você se sentir bem consigo mesmo, você será positivo e estará se afirmando para os outros”, diz Mandel.
  • Tenha a atitude certa. A inteligência emocional necessária para manter os relacionamentos é mais do que apenas habilidades das pessoas. Envolve também ter a atitude certa. Isso inclui esperar desafios ao longo do caminho, mantendo as coisas em perspectiva, tendo um senso de humor, e não levando-se muito a sério.

A prática, mesmo que seja de apenas algumas dessas habilidades, pode fazer com que você tenha um resultado surpreendente.